Catégories
Actualités

Soutenir la santé mentale des élèves à notre retour à l'école COVID-19

Nous rencontrons constamment les paramètres: nouveaux cas, suppression d'emplois, plus de décès. Mais en tant qu'enseignants, nous nous inquiétons des retombées de COVID-19 qui sont beaucoup moins calculables. Nous savons que le traumatisme affecte souvent le plus profondément les jeunes. Et il est difficile de savoir comment soutenir la santé mentale des élèves à notre retour à l'école.

Les fermetures d'écoles et les distanciations sociales ont intensifié les luttes préexistantes comme l'insécurité alimentaire, la dépression et les abus. Pour certains étudiants, la menace de la maladie se profile quelque part «là-bas»… mais d'autres pleurent activement des membres de la famille ou des amis perdus. De nombreux enfants ont dû faire face à une perte d'emploi de leurs parents, à des difficultés financières, à des problèmes familiaux et à des troubles personnels, le tout dans les quatre murs de leur maison. En tant qu'enseignants, nous savons que nous ne pouvons pas simplement nous lancer dans le monde universitaire comme si les choses ne changeaient pas. Personne n'est pareil et nos enfants ont besoin de nous. La bonne nouvelle est que, même si nous ne sommes peut-être pas des conseillers formés, il y a beaucoup de choses que les enseignants peuvent faire pour soutenir les élèves qui reviennent pendant COVID-19.

Parlez et parlez un peu plus

La guérison d'un traumatisme se produit dans les relations. Et comme nous le savons, les relations sont favorisées par la communication. Ne vous attendez pas à ce que les enfants parlent immédiatement de leurs sentiments. Utilisez les premiers jours de la rentrée pour établir des relations et en apprendre davantage sur les loisirs, la famille et les intérêts. Dans le même temps, n’ayez pas peur d’y «aller là-bas» quand cela vous convient. Les changements et les luttes que nous avons vécus sont dans l’esprit de tous et prétendre qu’ils n’existent pas ne rendra pas service aux étudiants. Posez des questions ouvertes sur divers aspects de la «nouvelle normalité» des enfants. Consultez ces invites d'écriture et transformez-les en conversations. Envisagez de former de petits groupes de discussion pour vous concentrer sur les événements récents qui ont fait des étudiants Penser à ou ressentir– pas seulement comment ils ont passé leurs vacances inattendues. Permettez aux élèves de poser des questions et d'y répondre du mieux que vous pouvez, mais n'ayez pas peur d'admettre que vous ne savez pas quelque chose. Partagez également vos propres sentiments sur tout ce qui s'est passé. Il aide les enfants à voir l'expérience d'un adulte et à les regarder naviguer les émotions de manière saine.

Aidez-les à créer un enregistrement

L'art est un moyen puissant de traiter les traumatismes. Que ce soit par l'écriture, la peinture ou tout autre moyen, beaucoup ont trouvé la guérison en exprimant leurs expériences de manière créative. Les élèves du primaire peuvent créer un journal illustré simple avec chaque page consacrée à quelque chose de leur vie qui a changé. Les étudiants plus âgés peuvent écrire des lettres à une génération future, expliquant les événements des six derniers mois, y compris des réflexions personnelles sur ce qu’ils ont appris et ce qui leur manque. Ou les élèves peuvent créer une peinture abstraite qui capture les émotions de cette époque.

Apprenez-leur le pouvoir de leurs pensées

Les «vérités» que nous retournons dans nos cerveaux ont un grand impact sur la façon dont nous ressentons nos vies. Aidez les élèves à prendre conscience de ce à quoi ils pensent et apprenez-leur à réécrire des scripts désespérés qui sur-généralisent ou projettent le pire. «Les choses seront toujours comme ça» peut devenir «les choses finiront par s'améliorer». "Je ne peux rien faire" peut devenir "des décisions que je prends pour me protéger et protéger les autres peuvent avoir un impact important". Il ne s'agit pas d'optimisme aveugle; il s'agit d'identifier et de remplacer inexacte pensées avec de vraies pensées qui nous amènent à un endroit plus sain.

Modèle d'autosoins

Pour de nombreux étudiants (et adultes), l'idée de prendre soin de soi n'est pas familière. Modélisez ce à quoi il ressemble pour être composé selon vos propres besoins. Expliquez que lorsque vous vous sentez dépassé, cela signifie que vous avez besoin d'une pause. Réfléchissez à des façons de réinitialiser, d'une conversation FaceTime avec un ami à une promenade à l'extérieur dans un bain moussant. Pour beaucoup, les soins personnels peuvent sembler limiter l'exposition aux médias, qu'il s'agisse d'éteindre la télévision ou de ne pas suivre les flux d'actualités sur les médias sociaux. Même les jeunes enfants devraient être autorisés à demander une interdiction de parler de coronavirus à la table du dîner lorsqu'ils en ont besoin (cela s'est produit chez moi!).

Recherchez des doublures en argent

COVID-19 est tragique, point final. Mais y a-t-il de petites choses que les étudiants peuvent signaler comme des avantages? Quelqu'un a-t-il appris une nouvelle compétence? Faire un souvenir familial spécial? Obtenez un animal de compagnie? Il peut également être utile de réfléchir à l'héroïsme que nous avons vu. Entamez une conversation sur les travailleurs de première ligne qui font preuve d'altruisme face au danger. Parlez des façons dont les communautés se sont réunies ou des individus qui ont fait des sacrifices. Aider les élèves à bien voir autour d'eux les aidera à créer un récit d'événements qui n'est pas seulement négatif.

Encouragez-les à agir

Il n'y a pas d'ascenseur comme le sentiment que vous faites une différence. Découvrez si des communautés locales de retraités ou des centres de vie assistée associent des personnes âgées à de jeunes correspondants. Contactez un hôpital local pour savoir comment les enfants peuvent écrire des notes de remerciement aux travailleurs de première ligne. Ou lancez une collecte de fonds pour la Croix-Rouge ou une autre organisation.

Faire des plans futurs

Nous devons tous nous rappeler que bien que la vie ne soit pas exactement la même qu’autrefois, nous ne serons pas en crise pour toujours. Discutez avec les élèves de l'endroit où ils aimeraient aller lorsqu'ils pourront à nouveau voyager. Demandez-leur de décrire leur journée idéale lorsque tout est rouvert. Rêvez ensemble de la vie de l'autre côté du coronavirus – il est sain de savoir que le statu quo n'est pas là pour durer.

Champion de routine et soyez cohérent

Sans avertissement, COVID-19 a volé la structure et la prévisibilité, et les enfants ressentent toujours les effets. Dites aux élèves très tôt à quoi s'attendre dans votre classe, que ce soit en personne, virtuel ou une combinaison. Essayez de reproduire autant que possible les routines normales de la classe, même si cela vous semble gênant. Demandez aux élèves de trouver un endroit cohérent à la maison pour l'enseignement à distance. Encouragez-les à respecter un horaire de coucher et de matinée régulier. Et puis assurez-vous que tu sont consistant. Commencez les devoirs de classe et de classe lorsque vous dites que vous le ferez. Tenez vos promesses. Vos élèves ont plus que jamais besoin d'une présence stable. Personne ne sera plus jamais le même, mais grâce à vous, les élèves peuvent se sentir beaucoup plus en sécurité.

Quelles sont vos idées pour soutenir les étudiants cet automne? Partagez dans les commentaires.

De plus, consultez ces cinq articles et vidéos sur le traumatisme des étudiants.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *