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Faites une pause: les congés vous aident à rajeunir physiquement et émotionnellement

Une pause.

C’est ce que nous recherchons tous. Que vous planifiez une petite escapade à travers un road trip, un plus grand voyage plus loin ou à l'étranger, ou que vous ayez simplement hâte de passer un peu de temps chez vous, nous voulons vivre dans l'instant et profitez pleinement de notre soulagement du stress pendant un certain temps. Voici quelques trucs et astuces pour profiter pleinement de votre pause.

1 – Profitez des spots préférés des touristes et des locaux.

Si vous voyagez, vous rendre dans les coins et recoins d'une région que vous ne connaissez pas vous permettra de devenir votre propre petite Indiana Jones avec les nouveaux sites que vous rencontrerez. Recherchez en ligne des conseils d'initiés sur les lieux ou événements incontournables. Même explorer une ville de votre état que vous ou vos amis n'avez jamais visitée peut être des vacances. Plongez dans la culture où que vous alliez, que ce soit près ou loin.

2 – Mettez votre téléphone en mode silencieux.

Garder votre attention concentrée sur d'autres activités au lieu de votre téléphone vous permet de rester dans l'ambiance détendue dans laquelle vous aspirez à rester. l'option «Ne pas déranger» de votre téléphone devient votre meilleur ami. Si vous manquez vraiment de maîtrise de soi, placez-le dans une autre pièce et gardez-le là. Pourquoi surfer sur toutes les différentes applications de médias sociaux et regarder les TikToks des gens lorsque vous êtes dans un nouvel environnement? Vivre l'instant présent; profitez de votre environnement au lieu de votre téléphone!

3 – Allégez votre charge de travail au préalable.

Essayez de faire autant de travail que possible avant de vous envoler pour le mode vacances afin de ne pas passer votre temps libre à redouter de jouer au jeu indiscipliné du «rattrapage» lorsque vous retournerez à l'école ou au travail. Cela peut facilement être réalisé en restant organisé et motivé ainsi que décrivant vos tâches. Ne tergiversez pas!

4 – Offrez-vous.

Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez aller complètement par-dessus bord. o quelque chose qui tu ont voulu faire, mais je n'en ai pas eu l'occasion. Faites-vous plaisir. Cela peut être aussi simple que de dormir dans une heure supplémentaire ou de regarder un spectacle que vous mourriez d'envie de regarder.

5 – Faites-vous plaisir dans vos hobbies.

Profitez d'applications comme Groupon et Skyscanner, car elles proposent des offres aux entreprises locales près de chez vous ou vous permettent d'explorer des vols pas chers et des hôtels où vous pouvez séjourner. Vous pourrez vous baser sur un budget et essayer les nouveaux passe-temps que vous envisagiez.

6 – Sortez de votre zone de confort.

Avez-vous déjà envisagé de faire du yoga de chèvre ou de faire une randonnée sur un sentier inconnu? C'est le moment de le faire. Suite à l'étape cinq, vous pouvez utiliser les offres et continuer à vous amuser avec un budget. Si vous hésitez à essayer quelque chose de nouveau par vous-même, amenez un ami pour le faire avec vous.

7 – Connectez-vous avec vos amis et votre famille.

Parfois, le travail et l'école vous submergent et vous consomment de votre petit cercle d'amis et de famille. Rencontrez cet ami auquel vous avez pensé juste pour voir comment il va. Emmenez vos parents. Faites un petit road trip avec certains de vos amis proches. Faites quelque chose de relaxant pour vous, mais aussi vous reconnectez avec ceux que vous aimez le plus.

Sachez que vous MÉRITEZ cette pause. Tout le monde a besoin d'un petit moment pour respirer et reprendre son souffle. Ne vous sentez pas comme si vous vous relâchiez complètement simplement parce que vous êtes «en pause». En fait, les pauses sont saines – mentalement, émotionnellement, physiquement, socialement et plus encore. Vous serez de retour à la réalité assez tôt, rafraîchi et prêt à vous concentrer sur la suite!

Étudiants Pearson: Comment passez-vous votre pause? Partagez vos expériences lorsque vous commentez ci-dessous!

Sidney Li est un étudiant en deuxième année de biologie sur la piste pré-dentaire avec une mineure en études sur les femmes, le sexe et la sexualité à l'Ohio State University. Elle est la coordonnatrice de la recherche pour sa communauté de chercheurs en exploration, en engagement et en sciences, en technologie, en génie et en mathématiques (STEM). Elle est également chargée de plaidoyer pour les services communautaires asiatiques américains et membre du club pré-dentaire. Non seulement cela, mais avec son amour pour aider les autres, Sidney est également ambassadrice du campus Pearson.

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